Danke dir dafür, dass du aus diesem ganzen Pool von Fitnesstrainern mich gewählt hast und mir dein Körper anvertrust! Ich verspreche dir, dass ich nichts böses mit dir im Sinn habe! 🙂

Der erste Tag dient zur Vorbereitung. Schau dich auf deinem Profil um.

Finde heraus was dich die nächsten Tage erwartet.

WICHTIGE INFORMATION: Es ist wichtig, nicht nur auf die Waage zu schauen, wenn es dein Ziel ist, Gewicht zu verlieren. Es gibt ganz viele Gründe (vor allem bei Frauen), warum die Zahl auf der Waage kein gutes Mittel ist um Fortschritt aufzuzeichnen.

Ich bitte dich, ein Bild von dir zu machen. Von vorne, der Seite und hinten. Am besten am Morgen nach dem aufstehen, bevor du morgen das Programm startest.

Es findet ausserdem alle drei Monate eine Auslosung statt vom besten Vorher- Nachher Bild, bei der ich ein GRATIS PROGRAMM nach Wahl verlosen werde. Vergiss also morgen die Kamera nicht!

WICHTIGE INFORMATION NUMMER ZWEI: Die Motivation lässt manchmal nach. Du kannst dich immer bei mir melden, wenn du einen Kick brauchst! Ausserdem will ich darauf hinweisen, dass das Programm nicht pausierbar ist und du deinen Zugriff auf dein Konto nach sechs Wochen verlierst. Zögere also deine Workouts nicht zu lange hinaus.

Manchmal kann man nicht, und das ist auch normal und gut so. Versuche dich aber in schlechten Zeiten daran zu erinnern, wieso du in dieses Programm investiert hast. Erinnere dich daran, warum du angefangen hast!

WICHTIGE INFORMATION NUMMER DREI: Vergiss bitte nicht am Ende des Trainings den Tag abzuhaken. Das dient ein bisschen als Tagebuch für dich. Ausserdem, falls du am Ende keine Fortschritte sehen kannst, und die Hälfte der Tage noch offen sind weisst du wieso.

LET’S GET STARTED!